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有 关于晚上怎么防止说梦话_怎样防止晚上说梦话方面的知识，小编在此整里出来，给大家作为参考，下面就详细的介绍一下关于晚上怎么防止说梦话_怎样防止晚上说梦话的相关内容。
1、防止梦话有几种方法，可以根据自己的实际情况选择。
2、首先，晚上少吃蔬菜，这样吃的少，胃的压力就小，晚上也不会做太多梦。
3、多锻炼。晚饭后，做一个多小时的户外运动，让你觉得累。当你回来的时候，你不会说梦话。
4、还有，睡前不要喝浓茶或咖啡，容易让自己兴奋，否则容易说梦话或失眠。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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